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男性の方も参加しやすい教室です
こんにちは(^^)/
ヨガインストラクター
一般社団法人
ひきこもり支援相談士認定協議会
不登校訪問専門員の
いたばゆみこです♪
新型コロナ感染拡大防止のため
対面でのレッスンをクローズさせて
いただいております。
素人の考えで勝手な判断だと
思っておりますが
家にいる時間が増えたことは
逆に良いこともあるのだと
実感しております☺️
使わない物や服を
断捨離して物が少なくなり
掃除がしやくなったこと。
家族との時間も増えて
たわいもない話しで
笑えること。
自分の身体を使って
痛みやすい箇所に
アプローチできる時間が
増えたこと。
会いたい人に会えないけども
悪いことばかりではなく
その場所で自分が喜ぶことを
見つけるのも人への
優しさだと思います。
早くに終息することを願い
優しさと思いやりで
過ごしていきましょう(#^^#)
先日、男性の方がレッスンに
参加してくれました(#^^#)　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
100キロマラソンをするNさん
「この1時間で
ご自身の身体で硬いところ
苦手なところ
スムーズに動かせるところ
気持ち良く伸びるところを知り
今後の生活に役立ててください。」
と伝えたら
やはり身体を動かしてる方だけに
すんなりと理解していただき
苦手な箇所をわかられた様子でした♪
私たちの年代になると
生活の中で同じ動きしかしなくなるのと
クセや過度の仕事、スポーツなどで
痛めることや怪我をしやすくなります。
膝を伸ばしたいのに
まわりの筋肉が邪魔をして
伸びなくて負担となり
痛みを発症したり腰痛や肩こりも
起こりやすくなるのです(>_<)
ヨガは女性がするもの～
身体が硬いから無理～
と思われてる男性が多いです(´；ω；`)ｳｯ…
男性こそヨガを通して
動ける身体を造り
ケガの予防や
疲労回復を促して
明日への仕事に挑んでいただきたいです(#^^#)
この時期だからこそ
オンラインレッスンで
まわりを気にせず
身体を動かしていきましょう！！
オンラインのやり方など
わからない方は
気軽にご連絡ください♪
言ってる私も詳しくないので
大人学びLabo主宰の野村さんが
丁寧に教えてくれるので
ご安心ください❤

 

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繋がり
こんにちは！！
ヨガインストラクター
一般社団法人
ひきこもり支援相談士認定協議会
不登校訪問専門員の
いたばゆみこですニコニコ
最近、ホッコリした出来事を
紹介しますラブ
保護犬猫の活動をされている
友人から紹介されたTちゃんおねがい
上矢印ポチっと押して
ホームページを観させていただき
保護されたワンちゃんたちの
幸せな姿に癒されましたラブ
Tちゃんから
「保護犬や保護猫を飼われてる方を
紹介して欲しいニコニコ」
と頼まれヨガの生徒さんＨちゃんに
お願いしましたおねがい
ココちゃんの幸せな姿も
ホームページで観れますので
ぜひ癒されてくださいませニコニコ
コロナウイルスの感染拡大防止のため
レッスンをクローズに決めたことを
気にしてくれて連絡をくれたTちゃんえーんえーんえーん
その優しさが
言葉も話せず人間の身勝手で
捨てられたり
何かの事情で飼えなくなってしまった
ワンちゃん、猫ちゃんを助け
幸せにしてあげられるのだなと思いましたおねがい
Tちゃん、凄いねおねがいと声かけしたら
「ほんとのほんとは、保護活動なんてしなくて良くなるのが願いよ。」
とTちゃん。
その通りだショボーン
しなくていいことを
率先して活動が出来るカッコいいTちゃん
口が聞けずに苦しい思いで
過ごしてきたワンちゃんを
幸せにしてあげられることが出来るＨちゃん
お二人との素敵な繋がりは
私の活力と原動力ですラブラブラブ
画像が載せられず(;´･ω･)
ホームページでご確認くださいませ

 

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あなたを生んでよかった
こんにちは(^^)/
一般社団法人
ひきこもり支援相談士認定協議会
不登校訪問専門員の
いたばゆみこです(#^^#)
マタニティヨガのレッスンに向けて
忘れてしまった大変だった子育てや
マタニティさんの気持ちに寄り添いたく
内田美智子先生著者の本
「お母さんは命がけで
                       あなたを産みました」を
数年ぶりに読みました。
「人はそこにいるだけで価値がある」
あなたのお母さんは自分の命を削って
あなたを産みました。
そして、お母さんは、あなたを抱き、
「あなたに会うために、私は生まれたんだ」と思うのです。
お産の痛みと苦しみを経て
初めて聴いた子供の産声に
涙したことを思い出しました。
本の中には
10ヶ月までお腹の中で元気でいたのに
死産になってしまい
分娩室では産声が聞けず
母親の嗚咽する声で
泣かない赤ちゃんを一晩、抱きながら
出てくる母乳を口元に運んでいたことが
書かれていました。
どんなに、その母乳を
飲ませたかったことか。
どんなに、授乳する日を
待ち望んでいたことか。
お産は命がけで誰しも
当たり前に産まれてくるわけでは
ないことを学びました。
そして私が大事にしてる家族揃って
温かい食卓を囲むことについても
載っていました。
高取保育園の西園長先生が
保育理念に「感性」という言葉を
ひんぱんに出されるそうです。
「店頭に並ぶお肉、
食卓に出された焼き肉を
『おいしいお肉』としか受け止めることがでにきない。
その牛が、どうかわいがられ、どう育てられたか。
悲しい目をしながら殺されることを、思い描くことができるかどうか。
そこまで思いを深められるか。
それが感性です。」
 
上矢印私たち親が子供に伝えていく
１番大切なことですね。
そんな環境の中で
育てられた子供たちは
深い愛で自分は支えられているんだという
感性が友達や色んなことへの
優しさと思いやりへと繋がるのだと思います。
私たちが大人になってしまったことで
プレッシャーやプライドや周りの目を
気にしてしまい子供のＳＯＳを見逃して
しまうことは多々あります。
何を言っても聞いてくれない。
何を言っても答えてくれない。
だから答えるまで待つとか
言ってくるまで待つというのは
逆に時間の無駄で解決策ではありません。
不登校、
引きこもりになった原因は
必ずあるはずです。
感性豊かな子供たちの
心の深い深いところでの想いを聞く力、
自立に向けて軸を教える力が
前へと進む一歩になります。
「あなたが生まれてきてよかった」と
子供に言い聞かせながら
周りの目を気にせずに
一緒に笑顔への一歩を進みましょう
どんな些細なことでも構わないので

ご連絡ください
ご連絡ください

 

 

身体を整える

こんにちはビックリマーク



ヨガインストラクター


一般社団法人

ひきこもり支援相談士認定協議会

不登校訪問専門員の


いたばゆみこですニコニコ






まだまだ続いてます

コロナウイルスとの戦いに

身体も心も疲れてきてる毎日ですねショボーン





そんな私もレッスン再開に向けて

皆様に楽しんでいただけるように

身体の柔軟性をアップするべく

ヨガホイールを使っていましたらショボーン


横着者の私のせいでホイールが倒れ

腰を強打してしまいましたえーんえーんえーん






3週間近くほど

笑ったり

頭を下に向けたり

下に落ちた物を拾ったり

足を伸ばしたりするだけで

激痛が走りガーンガーンガーン





数年前の坐骨神経痛と

似た痛みを思いだしましたショボーン






自分でメンテナンスをするために

アロマセラピストの資格取得で

勉強した本を出し勉強をし直しながら

凝り固まった筋肉や苦手な部位に

アプローチをしながら生活してましたニコニコ



筋肉って沢山あるんです！！




分かりやすく言うと

腰からお尻へ

お尻から太ももへ

太ももから膝へ

膝からふくらはぎへ

ふくらはぎから足首へと

繋がっているからこそ

歩いたり座ったりなど出来るのですねおねがい






レッスンでポーズをしたときに

どこの部位に効いて

何が楽になるのかを伝えています。





レッスンの時だけではなく

ご自宅や仕事の合間などにも

メンテナンスしていただけると

更にレッスンが楽しくなり

怪我もしにくくなります。





自分の身体を整える力をつけて

毎日を健やかに過ごしていきましょうニコニコ






こんにちはニコニコ


ヨガインストラクター


一般社団法人

ひきこもり支援相談士認定協議会

不登校訪問専門員の


いたばゆみこですニコニコ






新型コロナ感染拡大防止のため

対面でのレッスンをクローズさせて

いただいております。





素人の考えで勝手な判断だと

思っておりますが

家にいる時間が増えたことは

逆に良いこともあるのだと

実感しております☺️





使わない物や服を

断捨離して物が少なくなり

掃除がしやくなったこと。




家族との時間も増えて

たわいもない話しで

笑えること。




自分の身体を使って

痛みやすい箇所に

アプローチできる時間が

増えたこと。





会いたい人に会えないけども

悪いことばかりではなく

その場所で自分が喜ぶことを

見つけるのも人への

優しさだと思います。





早くに終息することを願い

優しさと思いやりで

過ごしていきましょうニコニコ







先日、２人の男性がレッスンに

参加してくれましたニコニコ



100キロマラソンをするNさんニコニコ



「この1時間で

ご自身の身体で硬いところ

苦手なところ

スムーズに動かせるところ

気持ち良く伸びるところを知り

今後の生活に役立ててください。」



と伝えたら

やはり身体を動かしてる方だけに

すんなりと理解していただき

苦手な箇所をわかられた様子でしたニコニコ





そして大人学びLaboの野村さんが


「スポーツジムのヨガに参加したとき

苦しくてキツくて二度とやらないと

思った。」


と言われてました。





ヨガに対して不満や不快に

思われてしまうなんて本当に残念ショボーン






私たちの年代になると

生活の中で同じ動きしかしなくなるのと

クセや過度の仕事、スポーツなどで

痛めることや怪我をしやすくなります。





膝を伸ばしたいのに

まわりの筋肉が邪魔をして

伸びなくて負担となり

痛みを発症したり腰痛や肩こりも

起こりやすくなるのですショボーン







ヨガは女性がするもの～



身体が硬いから無理～




と思われてる男性が多いですショボーン





男性こそヨガを通して

動ける身体を造り

ケガの予防や

疲労回復を促して

明日への仕事に挑んでいただきたいですニコニコ






この時期だからこそ

オンラインレッスンで

まわりを気にせず

身体を動かしていきましょう！！





オンラインのやり方など

わからない方は

気軽にご連絡くださいニコニコ





言ってる私も詳しくないので

大人学びLabo主宰の野村さんが

丁寧に教えてくれるので

ご安心ください😊☺️😊




お会いできること楽しみにしております☺️


こんにちは😊


ヨガインストラクター


一般社団法人

ひきこもり支援相談士認定協議会

不登校訪問専門員の


いたばゆみこです♥️






新型コロナ感染拡大防止のため

対面でのレッスンをクローズさせて

いただいております。





素人の考えで勝手な判断だと

思っておりますが

家にいる時間が増えたことは

逆に良いこともあるのだと

実感しております☺️





使わない物や服を

断捨離して物が少なくなり

掃除がしやくなったこと。




家族との時間も増えて

たわいもない話しで

笑えること。




自分の身体を使って

痛みやすい箇所に

アプローチできる時間が

増えたこと。





会いたい人に会えないけども

悪いことばかりではなく

その場所で自分が喜ぶことを

見つけるのも人への

優しさだと思います。





早くに終息することを願い

優しさと思いやりで

過ごしていきましょう😊







先日、２人の男性がレッスンに

参加してくれました♥️




100キロマラソンをするNさん😊



「この1時間で

ご自身の身体で硬いところ

苦手なところ

スムーズに動かせるところ

気持ち良く伸びるところを知り

今後の生活に役立ててください。」



と伝えたら

やはり身体を動かしてる方だけに

すんなりと理解していただき

苦手な箇所をわかられた様子でしたニコニコ




私たちの年代になると

生活の中で同じ動きしかしなくなるのと

クセや過度の仕事、スポーツなどで

痛めることや怪我をしやすくなります。





膝を伸ばしたいのに

まわりの筋肉が邪魔をして

伸びなくて負担となり

痛みを発症したり腰痛や肩こりも

起こりやすくなるのです😖







ヨガは女性がするもの～



身体が硬いから無理～




と思われてる男性が多いです😖





男性こそヨガを通して

動ける身体を造り

ケガの予防や

疲労回復を促して

明日への仕事に挑んでいただきたいです😊






この時期だからこそ

オンラインレッスンで

まわりを気にせず

身体を動かしていきましょう‼️





オンラインのやり方など

わからない方は

気軽にご連絡ください😊





言ってる私も詳しくないので

大人学びLabo主宰の野村さんが

丁寧に教えてくれるので

ご安心ください‼️





お会いできること楽しみにしております☺️




1月オンラインレッスンスケジュールです♪

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